こんにちは！なおです！
このブログでは『心を軽くする考え方』『医療』『リハビリ』の3つを柱に情報発信を行っています。
ブログを通しあなたの人生を少しでも良い方向に変えていけるような“お手伝い”が出来るようになることが最大の目標です！是非、参考にして頂きながら今よりも良い毎日を歩んで下さい！
学校や職場、日常を過ごしているとどうしても気の合わない人って1人や2人居るかと思います。
その人と関わることで非常にストレスになったり嫌な気持ちになりますよね！
では、なるべくストレスを溜めずに嫌いな人と接していく為にはどうしたら良いのか？
それを今回、解説して行きます。
考え方や物事の捉え方で毎日の生活は、容易に変わって行きます。
自分1人がストレスを溜める必要はないんですよ？
是非、最後まで目を通して頂き少しでも参考にして毎日を楽に過ごしてみて下さい。
人生悩んでばかりでは勿体無い！
嫌いな人との付き合い方を徹底解説｜読めば心が軽くなります
嫌いな人との関わり方で一番大切なのは『深い入りしないこと』です。
必要以上に関わらないようにすることがやはり何より大切なことです。
それを以下にまとめます。
・居ない存在として考える
・必要最低限の関わり合いしかしない
・優しさをみせない
・自分と嫌いな人を比較しない
・自分の仕事や楽しみに没頭する
です。
これらを意識しながら過ごせるとストレスを溜め込まずに過ごしていくことが可能となります。
では、上記の項目を１つずつ解説していきます。
居ない存在として考える
嫌な人との付き合い方は、居ない存在として考えるようにすることです。
人間って『好き』と感じる『嫌い』と感じると相手のことが気になってしまいます。
相手の存在を気にしない方法として『無関心』でいることが一番効果的です。
存在すら認めないということです。
そうすると自分の中から嫌いな人の存在が消えていきます。
無関心でいる方法として上記にも少し書きましたが、コツがあります。
・声が聞こえない範囲に移動する
・見えない範囲に移動する
・臭いのしない範囲に移動する
人間の五感を刺激されるような範囲にいると相手のことが気になります。
その為、相手の存在を感じないところまで移動してしまうのが吉です。
あとは、相手のことを考えずに過ごしていければ、ストレスは溜まりにくくなります。
是非、どうしても関わりたくないという人が入れば、相手に行動させるのではなく、自分が行動して、相手の存在を消し無関心で過ごしていきましょう！
必要最低限の関わり合いしかしない
嫌な人との付き合い方は、必要最低限の関わり合いしかしないようにするです。
どうしても関わらなければいけなくてなってしまったら仕方ないので諦めましょう。
意固地になって関わるのを拒否していたら周りに人に迷惑を掛けてしまうだけです。
それは、人としてあまりよくないことなので控えましょう！
ただ、なるべくストレスを溜めずに接する方法もあります。
その方法は
・要件をまとめて話
・無駄なディスカッションはしない
・接する時間を数分にする
です。
上記のことを意識するだけでもなるべく嫌な人との関わりを少なくして、ストレスの蓄積も少なくすることが出来ます。
基本的に接触する頻度、時間を少なくした方がお互いにストレスにならないことが多いです。
学生なら嫌なのにグループで一緒にご飯を食べる、どこかに出掛ける、グループで連絡を取り合うなどの場面などからは、早く抜け出し自由になっていきましょう！
別にグループで行動する必要はありませんしストレスを抱えたまま、その場にいることの方が精神衛生上よくないことだらけです。
ストレスを溜めない為にも、早めに一人で行動できるような人間になった方が将来のためになりますよ！
優しさをみせない
嫌な人との付き合い方は、優しさをみせないようにするです。
相手が嫌いな人にも関わらず遠慮してしまい、自分がへりくだり優しくしたくないのに、優しくしてしまう人結構多いと思います。
嫌いな人に優しくする必要なんて全くありません！
嫌いな人と接していくにあたってはあくまでもクールな感じで良いです。
様々な表情を見せる必要もありません。
真顔で十分です。
言い方が少し悪いかもしれませんが相手に『隙』を見せないことが重要です。
『隙』を見せてしまうと、相手からの要望が増えて来ます。
結局断れず物事を引き受けてしまい、ますます相手のことを嫌いになりますし、引き受けてしまった自分自身にも自暴自棄になっていきます。
・隙を見せない
・優しさを与えない
・クールに接する
・表情を変えない
・感情を一定にする
これらを意識して嫌いな人と接していきましょう！
相手との距離感って重要です。
自分と嫌いな人を比較しない
嫌な人との付き合い方は、自分と嫌な人を比較しないようにすることです。
これは、嫌いな人との関わり方以外にも言えますが他人と比較して得られる良いことなんて１つもありません。
相手と比較して得られるのは『優越感』と『嫉妬』だけです。
どちらもいらない感情です。心を狭くしてしまう要因なので
誰かと比べて過ごしている方はなるべく早くやめましょう！
自分は自分で過ごし他人と比較するの目標ではなく自分のオリジナルの目標を立てていきましょう。
他人と比較している時間は非常に無駄ですよ。
比較している時間があれば、自分の為に時間を使い
自分の時間を有意義なものにしていきましょう。
自分の時間が有意義になれば、相手の存在なんて気にならなくなります。
自分の仕事や楽しみに没頭する
嫌な人との付き合い方は、自分の仕事や楽しみに没頭するです。
結局、やることがないから嫌いな人のことを考えてしまうんです。
やることが沢山あったり自分の趣味に多くの時間を使っている人は、嫌いな人のことを考えている時間もありません。
・○時までに○○の仕事を終わらせよう
・帰ったら○○する為に早く仕事、勉強を切り上げてしまおう
・○日に○○をやるの楽しみだな
など違うことに意識がいけば“人間関係をどうしよう”“嫌な人との関わりをどうしよう”などは考えなくなります。
もし、嫌な人のことばかり考えてしまっているようであればあなたは相当な暇人なのかもしれません。
嫌な人のことを考えているその暇な時間を使って何か楽しいことや趣味に使う時間に変えてみましょう！
その方が嫌な人のことを考えずに済みますし心豊かに過ごしていくことが可能になります！！！
絶対に対立しないことが大切
嫌な人と対立してもいいことは1つもありません。
言われたことは間に受けない。関わる時間をとにかく短くする。自分のやるべきことに没頭する。
これが意識出来れば悩むことも限りなく少なくなって行きます。
他人の為に悩んであげる必要はないんです。
自分が幸せになる為にはどうしたら良いのかに悩む時間を使いましょう。
他人にベクトルが向いている時点で自分に集中できていない証拠です。
人生は、思っている以上に短いものです。
悩んでばかりの人生では詰まらないものになってしまいますよ！
人生は楽しんでなんぼです！
自分が楽しめる方法を考えて行きましょう！そして、嫌な人のことは置いといて自分の好きな人だけと関わって行きましょう！
そんな過ごし方でもバチは当たりません。
他人の価値観より自分の価値観を優先して行きましょう！
自分を大切にして過ごしていこう！
いかがだったでしょうか！？
嫌いな人との付き合い方を徹底解説｜読めば心が軽くなりますと題して記事をまとめてきました。
今回のまとめです。
嫌いな人との関わりあいのコツ
・無関心になる。相手を居ない存在として捉える
・五感の届かない範囲まで移動してしまう
・端的に接するようにする。無駄な話はしない
・不必要な優しは見せない
・他人と比較せず、自分は自分で生きていく
・仕事に没頭する
・楽しみの時間を作る
です。
最初にも書きましたが結局『深入りしないこと』が重要なんです。
断捨離と一緒です。
嫌だな、必要ないなと感じたら『もしも』のことなんて考えず、どんどん切り捨てていきましょう。
人の性格ってそんなすぐに変わるものでもありません。
未来がどうなるとか考える前に今の状態、今の自分を大切にして過ごしていきましょう！！！
以上、本日のブログでした。
最後まで目を通して頂き本当にありがとうございました。
その他にも
などの記事も書いています。今日のある記事がありましたら是非、覗いてみて下さい。
少しでもあなたの未来が良い方向に向かうことを祈っています。
『悩み事』『もっと聞いてみたい事がある』と言う方はTwitterのDMやブログのお問い合わせから連絡下さい。1人で悩まず一緒に歩んでいきましょう！
