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暗い性格を直したい時に行うはじめの一歩を5つ紹介!

こんにちは!なおです!
このブログは『医療現場で得た後悔しない為の生き方』『作業療法学生と若手に作業療法の考え方』『生活と暮らし』を柱に人生頑張っている方に向けて情報発信をしていくブログです!
ブログ×ツイッターを通し様々な方と楽しみながらコミュニケーションを取れればなと思っています!

暗い性格をどうにかして直したい。けど、何から始めれば良いのか全然わからない。どうしよう・・・。

小学生、中学生、高校生、大学生の悩みで『暗い性格を直したい』と思う人が多いそうです!

なお
なお
暗い性格をしていると何かと損することって多いんですよね〜。自分も昔、性格が暗くて『話し掛けてもらえなかったり』『変に怖がられてしまったり』『協力を頼めなかったり』『1人で頑張り過ぎてしまったり』『ひとりぼっちだったり』してました。

暗い性格って少し工夫をすれば直せるものなんですよ?
今回は、暗い性格を直したいと思われている方に向けて5つだけアドバイスをしていきたいと思います。

いきなり全てを変えるのは、どんな人でも不可能かと思います。
少しずつ変えていけるように行動してみましょう!それが出来れば十分ですよ!

焦らないことが大切です!

暗い性格を直したい時に行うはじめの一歩を5つ紹介!


では、早速
暗い性格を直したい時に行うはじめの一歩を5つ紹介していきます!

・寝る前はネガティブなことを考えない

・身体を鍛えてみる

・お笑い番組をみる

・人と会話をしてみる

・人の喜ぶことをしてみる

です。

なお
なお
どうですか?なんとなく出来そうじゃないですか?

これらを意識して行動していくことで少しずつ、少しずつ変わっていけます!
では、詳細に上記の項目を解説していきます!

寝る前はネガティブなことを考えない

暗い性格を直す為に行うはじめの一歩は、寝る前にネガティブなことを考えないことです。
寝る前にネガティブなことを考えてたりしませんか?

例えば

・今日も嫌なことが沢山あったな

・明日も嫌なことが起きそうだな

・明日の発表会嫌だな

・○○くんor○○さんに○○と言われて傷ついたな

・失敗しちゃったな

・悲しかったな

・喧嘩しちゃったな

などです。

これらを考えてしまうと気持ちもどんどん暗くなってしまい明るい性格にしていくのが大変になってしまいます。

少しでも性格を明るくしていく為に寝る前にはポジティブなことを考えてみましょう。
ちょっと頑張ればすぐに出来るようになりますよ!

考えることとしては

・今日は、いいこと沢山あったな

・美味しいものが食べれてよかったな

・○○くんor○○さんと一緒に入れてよかったな

・面白いことあったな

・あれは笑えたな

・ラッキーなことあったな

・明日の○○が楽しみだな

などを寝る前に考えるだけです。
ネガティブなことからポジティブなことに切り替えてみて下さい!

なお
なお
これだけで、少しずつ性格が明るくなっていきます!

是非、騙されたと思ってやってみて下さい!
やらないと何も変わりませんよ!やれば必ず良い方向に向かっていきますよ!

身体を鍛えてみる

暗い性格を直す為に行うはじめの一歩は、身体を鍛えてみることです。

なお
なお
これは実践済みです。身体を鍛えるだけで性格はどんどん明るくなっていきますよ!

では、それがなぜかというと

・余分なことを考えなくなる

・身体を鍛えれば体力もつく

・見た目もガッチリしてくる

・自分に自信がつく

・周りなんてどうでもよくなる

です。

身体を鍛えることで小さなことを考えなくなります。
『まぁ、どうにかなるでしょう!』と思えるようになったりします!

なお
なお
嘘のような本当なんです!

そして身体を鍛えることで体力も筋力もついていきます!
そうすると周りから舐められなくなります。バカにされることも少なくなります。

鍛えれば鍛える程、身体が大きくなったり美しい身体になっていき心も大きくなっていきます!

結果、自信もどんどんついていきます!

男性ならより男性らしく、女性ならより女性らしくなれるのが身体を鍛えるという行為です!

身体を鍛えれば鍛える程、どんどん性格が明るくなっていくことを自覚出来るはずです!
前向きにもなれます。何をやって良いかわからない人に非常にオススメな方法になります。

これも騙されたと思ってやってみて下さい。
結果が出るのは3ヶ月以上かかるかもしれませんが、ゆっくり結果を出していきましょう!

身体を鍛える→栄養をしっかりとる→ポジティブなことを考えて寝る

これで完璧です!!!!!

お笑い番組をみる

暗い性格を直す為に行うはじめの一歩は、お笑い番組をみましょう!
とにかく沢山、笑ってみましょう!笑えば笑う程、明るくなれますよ!!!

お笑い番組をみるときのポイントとしては

・自分の好きな芸人さんをみる

・とことんみる

・笑いを堪えない

・大声で笑う

・笑い疲れたら寝る

です!

人間って笑えば笑う程、幸せホルモンがどんどん分泌されていきます!

なお
なお
セロトニン、オキシトシン、ドーパミンと呼ばれるやつです!

幸せホルモンが分泌されることで、気持ちが落ち着いたり、気持ちがスッキリしたり、集中力を上げることができたり、気持ちを前向きにさせたり、幸福感を感じやすくなったりします!

結果、暗い性格とは無縁になることができます!

少し行動をしてみることで、どんどん前向きな性格になっていきますよ!
是非、実践してみてほしい行動です!



人と会話をしてみる

暗い性格を直す為に行うはじめの一歩は、人と会話をしてみることです!

なお
なお
人によっては、非常に勇気のいる行動になりストレスを感じてしまう可能性もあるので無理はしないでくださいね。

では、なぜ人と会話をすることが暗い性格を直すことになるのかと言うと

・言葉を発することでストレス発散が出来る

・共感してもらえることがあり安心感に繋がる

・笑う体験ができる可能性がある

・ひとりぼっちじゃないことを実感出来る

・自分を知ってもらえる

・困った時に助けてもらえたりする

からです。

自己表出をする、コミュニケーションを取ると言うことは他人に自分を知ってもらえるきっかけになるからです。

なお
なお
今まで自分の殻にこもっていた人って、周りがあなたのことを正しく理解していない可能性があります。

人の想像って悪い方、悪い方に想像しやすいのが特徴です。
(特に日本人は)

あなたが喋らないだけで『怖い人』『何を考えているか分からない人』『近寄らないようにしておこう』などと思われてしまう可能性があります。

それでは、あまりにも切ないですよね。

また、そう思われているんだと想像するだけで、あなた自身もどんどん自分の殻にこもりやすくなってしまったりします。

これでは悪循環です。

なので、少し勇気を出して人と会話することをしてみると、どんどん自分を知ってもらえるようになり『明るい人だな』『面白い人だな』『話し掛けてみようかな』『誘ってみようかな』『助けてあげようかな』と思ってもらえたりします。

結果、ひとりぼっちではないと思えたり、楽しい・面白い経験も沢山出来るようになり性格も明るくしていくことが出来るようになりますよ!!!

人の喜ぶことをしてみる

暗い性格を直す為に行うはじめの一歩は、人の喜ぶことをしてみることです。

人の喜ぶことをすると

・人から感謝される

・自分の存在意義を感じることが出来る

・人と仲良くなれる

・満足感が生まれる

・人の笑顔がみれる

を得ることや体験することができます。

結果、徐々に気持ちを明るくしていくことができます。

なお
なお
こんな自分でも人の役に立てるんだ。と思えることが大切です。

性格が暗いと言うことは、自分の見せ方がうまく出来ないといことです。
人の手伝いをする、掃除をする、家族の手伝いをする、友人の協力をする、感謝のプレゼントをするなどなんでも良いです。

何をやっても良いので、性格を明るくしたい人は、とにかく人に尽くしてみましょう!
損得勘定なしでどんどん喜ぶことをしましょう!

それを行なっていくうちに暗い性格を直していくことができます!

行動すれば少しずる変わる!

暗い性格を『直したい』と思えたのはチャンスです。
そのチャンスを逃さないように上記のことをどれか1つやってみるでも良いですし、全部やってみるでも良いと思います!

なお
なお
行動していきましょう!

1でも行動できれば少しずつ、ゆっくりと変わっていきます。
『1つも行動しない』『初めから変われないと決めつけ諦めてしまう』では、変われるものも絶対に変われなくなってしまいます。

人は行動すれば必ず変わっていける生き物です。
環境を変えてみると言うことも変わっていける要素です。
関わる人を変えてみると言うことも変われる要素です。

是非、いろんなことを考えて行動してみましょう!
暗い性格を『直したい』と思ったと言うことは何かしらのきっかけがあったからだと思います。

性格を直せれば全てが違う方向に、そして良い歩行に進んでいきます!
明るい未来を信じて行動してみましょう!

性格を明るくして人生良い方向へ変えていきましょう!

いかがだったでしょうか!?
暗い性格を直したい時に行うはじめの一歩を5つ紹介!と題してブログをまとめました。

なお
なお
絶対に変われる!

そう信じて行動出来ると本当に変わっていきます!
言霊です。変われる、変われると思えば思うほど変わっていけます!

変わっていければ人生明るくなっていきます。
今まで味わうことの出来なかった体験も沢山出来るようになります!

このブログを熟読して頂き新しい人生を切り開いていきましょう!

人生一度きりなのだから、どんどん楽しんでいきましょうよ!
そして最高の人生を歩んでいきましょう!

以上、本日のブログでした。
本日も観てくださっている方、本当にありがとうございました。また、時間がある時に気軽に観にきてくださいね!
そして、何かあればTwitter、お問い合わせから連絡下さいね!!!
1人で悩まず一緒に歩んでいきましょう!

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