こんにちは！なおです！
このブログでは『心を軽くする考え方』『医療』『リハビリ』の3つを柱に情報発信を行っています。
ブログを通しあなたの人生を少しでも良い方向に変えていけるような“お手伝い”が出来るようになることが最大の目標です！是非、参考にして頂きながら今よりも良い毎日を歩んで下さい！
職場内において人間関係がめんどくさくなってしまったり、ストレスになってしまったり、しんどくなってしまうことってありますよね。
“自分が我慢すれば全て解決する。”
そんな風に思っていませんか？
真面目で正直で優しい人程思ってしまう傾向にあります。
ですが我慢も積もりに積もれば必ず爆発します。
極力我慢なんてしない方がいいんです。
我慢すればする程、メンタルは不安定になりますし仕事も嫌になって行きます。
最終的に辿り着いてしまう所が“仕事をやめたい”になってしまいます。
負のサイクルに入らないようにしていく為にも“人間関係に悩まずに過ごしていく方法”を知っておくことが大切です。
今回は、少しでも人間関係に悩まず過ごしていく為の方法を紹介します。
是非、この記事を読んだ瞬間から参考にして頂き過ごしてみてください。
確実に今より楽に過ごしていくことが出来るようになります。
騙されたと思って実践してみてください。
ゆるっと過ごして行きましょう！
職場での人間関係に疲れてしまった時の対処法｜実践すべき5選を紹介
では早速、職場での人間関係に疲れてしまった時の対処法を5つ紹介して行きます。
以下のことを意識して実践してみてください。
・自分のやるべきことだけに集中する
・仕事が終わったらさっさと帰る
・必要以上に交流しない
・人と話すとき以外は人と目を合わさない
・副業を始める
です。
では、具体的に上記の項目がどういうことかを深く解説して行きます。
自分のやるべきことだけに集中する
職場での人間関係に疲れてしまった時の対処法は、自分のやるべきことだけに集中することです。
真面目な人程“仕事は求められている以上のことをするべきだ”と思いがちですが違います。
求められている以上のことをする場合は、自分に余裕がある時だけです。
自分に余裕がないのに求められている以上のことをしても、決して成果には繋がって行きません。
なので自分のやるべきことだけに集中してやって行きましょう。
必要以上のことをするから人間関係に疲れるんです。求められている以上のことをするから人間関係に疲れるんです。他人に気を遣うから人間関係に疲れるんです。
全てとっととやめてしまいましょう！
やめてしまっても大丈夫です。
みんなから好かれよう。完璧でいよう。注目されよう。誰よりも優れよう。
その気持ちが強ければ強いほど疲れます。
いらないプライドは捨てて行動して行きましょう！
自分のやるべきことだけしっかりとやり成果を出していけばいいんです。
必要最低限のことだけをやり自分に余裕が出てきたら、また＋αのことをしていけばいいんです。
頑張り過ぎる必要はありません。気楽にやって行きましょう！
そうすることで人間関係もスムーズになって行きます。
仕事が終わったらさっさと帰る
職場での人間関係に疲れてしまった時の対処法は、仕事が終わったらさっさと帰ることです。
人と限りなく関わらないようにするには、誰よりも遅く出勤し誰よりも早く帰ることです。
早く出勤しサービス残業をする必要はありません。定時を過ぎてからも仕事をする必要はありません。
例え残業代が貰えても同じです。結局、残業代も端金にしかなりません。
端金の為に嫌な人間関係を我慢して作業している方がよっぽど身体にも心にも悪いです。
健康あっての仕事です！
健康を崩してまでやる仕事なんて1つもありません。
勘違いしないように過ごして行きましょう！
特に人間関係に疲れてしまっている時には、極力人と関わらないようにしていくことが大切です(心を許している人は別ですが)。
なるべく職場にいない環境を作り上げましょう！
有給休暇や時間給を効率よく使っていくことも大切です。
家にいる時間や自分の楽しみに充てる時間をどんどん作り出して行きましょう！
それが出来ることによって人間関係のストレスも徐々になくなって行きます。
周りの目を気にするのはやめましょう！自分を守ることのほうが先決です。
さっさとやることをやって帰りましょう！
それが、職場の人間関係ストレスから離れていく方法になり自分を適切に癒していく方法にもなります。
必要以上に交流しない
職場での人間関係に疲れてしまった時の対処法は、必要以上に交流しないことです。
仕事を淡々としていけばいいんです。
もちろん決して人との交流を避けるという訳ではありません。
“必要以上に関わらない”という所がポイントです。
仕事の大原則として人との交流は欠かせないものです。自分1人だけで行う仕事には限界があります。
そして、自分1人で突っ走ってしまうのも職場の雰囲気を悪くしてしまい更に人間関係の悩みを増やしてしまうことにもなりかねません。
では、職場内における不必要な交流とは何か。
それは
・仕事以外の雑談をする
・一緒にランチをする
・集団で行動しようとする
・社内旅行、社内運動会
・飲み会
・残業
です。
上記の交流はどんどん避けるべきです。本当に必要のない交流になります。
職場は遊びに来ている訳ではありません。仕事をしに来ているのです。
利益を出せばそれでいいんです。クライエントやお客様に満足してもらえればいいんです。
なので仕事以外のことは必要ありません。
必要以上の交流が人間関係をどんどん拗らせて行きます。
必要最低限の関わりを意識して行きましょう！
それが出来ることにより人間関係に疲れずに済むようになります。
おすすめです！
人と話すとき以外は人と目を合わさない
職場での人間関係に疲れてしまった時の対処法は、人と話すとき以外は人と目を合わないことです。
目を合わさないとはどういうことか。
例えば
・人とすれ違う時に目を合わさない
・座っているときに人と目を合わさない
・休憩の時に目を合わさない
・仕事をしている時に目を合わさない
・帰り際に人と目を合わさない
ということです。
目があってしまうとそこから会話がスタートしてしまう可能性が高まります。
また、目を合わせてしまうということは“こちらから何かリアクションを起こさなければならない”という感情にさせられてしまう可能性もあります。
要するに相手に気を使わなければならない環境を自分で作り出してしまうことになります。
基本的に人と話す時以外は視線を合わせる必要はありません。
その方が自分のやるべきことにも集中できたり、余計なことを考えなくても済むようになります。
人間関係に疲れを感じた時は、視線を気にして過ごしてみることもおすすめです。
無闇矢鱈に人と目を合わせる必要はありません！
副業を始める
職場での人間関係に疲れてしまった時の対処法は、副業を始めることです。
本業を行いながら副業をおこなっていく。
いつか副業を本業に出来るように意識して進める。
その行動が非常に大切になります。
人間関係が疲れたからと言って、いきなり今の職場をやめてしまうのはリスクでしかありません。わざわざ自分がリスクを背負う必要はありません。
いつでも今の職場を辞められるように副業をスタートさせておくことがベストです。
もしかしたら今の生活より少し大変になるかも知れませんが未来のことを考えると頑張る価値は大いにありです。
副業を始めることによって
・やりがいを持って行動出来る
・新たな可能性に気づける
・新たな価値観が生まれる
・人脈を広げることが出来る
・自分で仕事が出来るようになる可能性がある
・チャンスを手に入れることが出来る
・今の仕事の良さを再認識出来る可能性がある
など良いことばかりを自分に引き寄せることが出来ます。
今の職場にしがみつく必要もなくなる可能性があります。
そうなれば人間関係も気にせず行動することが出来るようになります。
人間関係に疲れたというネガティブ因子を活かしながらポジティブな活動につなげていく。
ただ何もやらず愚痴を言っていたりモヤモヤしているよりよっぽどマシです。
どんどん発想の転換をして行動をして行きましょう！
それが人間関係の疲れを癒すための方法にもなりますし自分の未来をよりよくしていく為の方法にもなります。
気にしない力を高めていこう！
人間関係の疲れを解消していく為に“気にしない力”を高めていくことも大切です！
何を言われても動じない。深く考え込み過ぎない。今日の出来事は今日中に忘れてしまう。言わせたい人には言わせておく。余計なことは言わない。関わりたくない人とは関わらない。
など、人を気にして行動していくことをやめられれば、どんどん楽に過ごしていくことが出来ます。
結局、働くというのは20〜30年ぐらいです。
20〜30年の間に職場の人から嫌われたからと言っても大したことはありません。
職場を離れてしまいば自分ひとりや家族や友人と過ごしていくことになります。
職場と職場以外の人。どちらが大切かと言われると絶対に職場以外の人になります。
職場はお金を稼ぎにいくところ。クライエントやお客様の為に尽くすための場所です。
スタッフ同士で馴れ合いをする場では決してないはずです。
一生懸命職場でコミュニティーなんて作らなくていいんです。
利益を出しながら自分らしく自分のやりたいように行動していけばいいんです。
忖度もする必要はありません。必要以上に接待する必要もありません。言ってしまえば出世もする必要ありません。必要最低限生活出来るだけの収入があればそれ以上文句はないはずです。
肩の力を抜いて行動していきましょう！
それが出来れば人間関係に疲れることは限りなく0に近づけることが出来ます。
今日から実践してどんどん楽になっていこう！
いかがだったでしょうか！？
職場での人間関係に疲れてしまった時の対処法｜実践すべき5選を紹介と題して記事をまとめてきました。
職場での人間関係を重要視する必要は基本的にありません。
職場で一生懸命人間関係を築く時間があれば、違う場所で人間関係を築く努力をしていった方がよっぽど有意義な人生を送ることが出来ます。
視野を狭めているばかりではなく、視野を広げて行動してみましょう！
それが出来れば確実に人間関係疲弊して行きません。
職場で関わっていくべきは、自分に取ってキーポイントとなる人だけでいいんです。
あとは、淡々と自分のやるべきだけをやって行きましょう！
それが働くということになります。
上記にもお伝えしましたが職場を変えたいのなら入念な準備をしてからにしましょう！
感情的に動いてしまったり、唐突に動いてしまうと苦しむのは自分だけになってしまいます。
自分を苦しめた人には無傷です。むしろあなたが居なくなって好都合だと思われてしまうかも知れません。
とにかく冷静に行動することを忘れずに過ごして行きましょう！
人間関係に疲れているというのなら疲れをとる行動を自分でして行きましょう！何もしなければ現状は変わりません。
他人に頼らないこと。自分を信じて行動していくこと。
それが効率よく疲れを取っていく方法になります。
肩の力を抜いて過ごして行きましょう。自分のやるべきことに集中して行きましょう！
以上、本日のブログでした。
最後まで目を通して頂き本当にありがとうございました。
その他にも
などの記事も書いています。気になる記事がありましたら是非、覗いてみてください。
少しでもあなたの未来が良い方向に向かうことを祈っています。
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