こんにちは！なおです！
このブログでは『心を軽くする考え方』『医療』『リハビリ』の3つを柱に情報発信を行っています。
ブログを通しあなたの人生を少しでも良い方向に変えていけるような“お手伝い”が出来るようになることが最大の目標です！是非、参考にして頂きながら今よりも良い毎日を歩んで下さい！
生きていれば必ず誰しもが行なったことがあるであろう“人と比べる”という行為。
例えば
・○○さん、○○くんよりいい点数が取れた
・○○さん、○○くんよりいい学校に行っている
・○○さん、○○くんよりイケメンだ、可愛い、綺麗だ
・○○さん、○○くんよりいい彼女、彼氏、妻、旦那がいる
・○○さんより売り上げ良い、営業成績が良い
・○○さんより出世した
・○○さんより出来ない
など、誰かと比較しながら人生を歩んでいる方も多いのではないでしょうか。
ふと立ち止まった時に誰かと比較することに疲れてしまったり、自暴自棄になってしまったり、人生がつまらなくなってしまうことってあるかと思います。
今回は、そんな悩みを解決する為に人と比べる癖を簡単に治す方法をお伝えしていきたいと思います！
上記にもお伝えしましたが明日からすぐに使える方法なのでどんどん実践してみて下さい。
人と比較する癖を無くしていき今よりもっと自分らしくより良い未来に向けて人生を歩んでいきましょう！
人と比べる癖を治すにはまず比べてしまう理由を知る
ではなぜ、人は他人と比べたがるのでしょうか。
それを以下にまとめていきます。
・自分の精神状態を安定させている
・自己肯定感を上げている
・自分の存在意義を見出している
・自分の価値を確認している
・自分のやっていることが正しいか確認をしている
などが挙げられます。
要するに他人と比較することで『優越感』を得たり『安心』を得ようとしている訳です。
もちろん絶対に『悪』とは言いません。
ただ！！！！
他人と比べる癖がある人って、もし自分より相手の方が優れていたりすると
容易にメンタルは不安定になりますし、自罰的ではなく他罰的に思考が向きやすくなる為、『自分自身を高めよう』とポジティブな思考になりにくく『どうしたら相手が自分より下になるか』とネガティブな思考になってしまいがちになります。
結果、自分の為に使える時間を無駄に相手に与えてしまたり、自分自身の成長のチャンスを逃してしまったり、自分の行動や思考に自己嫌悪してしまったりする可能性があります。
極力、他人と比べる癖を治していった方が他人により悩まされたり、自分のメンタルが揺さぶられたり、自己嫌悪に陥ることが少なくなっていきます。
そんな風になれたら良いですよね！！！
では次の項目からは、『人と比べる癖を治す方法』をお伝えしていきたいと思います！
人と比べる癖を治す方法を徹底解説｜簡単に実践出来るやり方を紹介
人と比べる癖を治す方法は、シンプルに考えれば簡単なことです！
・心にゆとりを持っていく
・自分の為に時間を使っていく
・人に優しくなる
・過去も未来も考えず今出来ることをやる
・自分の『やりたい』と思う気持ちを大切にする
上記のことを実践して行けば人と比べる癖を少しずつ治していくことが出来るかと思います。
人に左右されず自分の人生謳歌していきましょう！
上記の項目をさらに具体的に解説していきます。
心にゆとりを持っていく
人と比べる癖を治す方法は『心にゆとりを持っていく』ことです！
人間、心にゆとりがないと穏やかにはなれません。
心穏やかでないと他人に対しても少しでも嫌なところが見えてしまうとイライラしてしまったり、自分を攻め込んでしまったりしてしまうものです。
そうならない為にも心にゆとりを持てるように行動してみて下さい！
具体的には
・しっかりと眠るようにしてみる
・ストレス発散に身体を動かす
・楽しい体験をたくさんする
・美味しいものをたくさん食べる
・笑う体験をたくさんする
など、意識的に行なっていき、心に栄養をたくさん与えてみて下さい。
(脳や身体から幸福ホルモンをたくさん出して下さい)
そうすることにより心に少しずつゆとりが持てるようになっていき物事を落ち着いて捉えられるようになるかと思います。
物事を冷静に捉えられるようになれば『何が良いことで』『何が悪いことなのか』が分かるようになってきます。
それが見えてくると自分で物事を判断出来るようになっていき少しずつ人と比べる思考から離れていくことが出来るようになります！
少しずつ人と比べる癖を治していくことに繋がります！
心にゆとりを持っていき、自分で物事を判断出来るようになって行きましょう！
自分の為に時間を使っていく
人と比べる癖を治す方法は『自分の為に時間を使っていく』ことです！
自分の時間を他人に使うのではなく、どんどん自分の為に使って行きましょう！
何か物事が起きたらまず他罰的になるのではなく、自罰的になり自分自身の行動を振り返ってみましょう！
・自分の何が原因で出来ないのだろう
・自分に何が足りていないのだろう
・なんで行動出来ないのだろう
・なんで結果が出せないのだろう
・そもそも努力をしてきたのか
など、相手と比べそうになったら起きている事象に対して自己のことを振り返り改善させるように行動していきましょう！
アクシデントや失敗が起きても相手を責めるのではなく『自分で未然に防ぐことが出来なかったのか』など自分に問いかけてみて下さい。
相手の方が優れている時などは、比べるのでなく認めてあげて下さい。
そう思えるようになるだけで人と比べることが格段に少なくなっていくかと思います。
そして、相手ではなく自分の為に時間を使うようになっていくので自分自身の成長にも繋がっていくかと思います。
人と比べなくなるだけではなく自分自身の成長にも繋げることが出来るので一石二鳥になります。
どんどん自分の為に時間を使っていきましょう。
それが人と比べる癖を治す方法にもなっていきます！
人に優しくなる
人と比べる癖を治す方法は『人に優しくなる』ことです！
みなさん、人に優しく出来ていますか！？
自分が一番などと思っていることないですか！？
その思考があるとつい何かが起きた時に人と比べてしまったりしてしまいます。
人には優しくしていればいいんです！
・他人を蹴落そうとは思わない
・相手の良いところは認める
・やってもらったことには素直に感謝をする
・切り捨てない
・相手の長所を見つけて教えてあげる
これぐらいでいいんです。
これが出来るようになると他人と比べることが少なくなっていきます。
これらを記載すると『偽善者』と思われる方もいるかもしれませんが『偽善者』でいいんです。
結局、偽善者でいることで人と比較することもなくなりますし、相手の良いところを自分に取り組むことも出来ますし、人間関係も適切に築いていくことに繋がります。
偽善者で心のモヤモヤがあるということは、やはりどこかで相手を下にみていたり、自分の方が優っていたいという気持ちの現れかと思います！
偽善者になっても良いのでどんどん相手の良いところを吸収して自分自身を成長させていきましょう。
そして、自分の良いところはどんどん伸ばしていき飛躍していきましょう！
これが出来ると人と比べる癖も少しずつ改善されていくかと思います！
過去も未来も考えず今出来ることをやる
人と比べる癖を治す方法は『過去も未来も考えず今出来ることをやる』ことです！
今、自分に出来ることに着目して行動していくのも人と比較せず行動出来るようになるコツかと思います！
これは、自分が大切にしている言葉でもあり非常に好きな言葉でもあります！
見えないものを見ようとするから不安になるんです！
あの時こうしておけばよかったと思うから後悔が生じるんです！
そうならない為にも、今できることを全力でやった方がいいんです！
人と比べている時間は勿体無いんです！
自分が成長できる為の時間にどんどんしていきましょう！
今を全力で取り組めていれば、周りなんて見えなくなってきますよ！
自ずと人と比べることも少なくなっていくかと思います！
過去でもない、未来でもない、今を生きていくことで人と比べることがなくなっていきます！
自分の『やりたい』と思う気持ちを大切にする
人と比べる癖を治す方法は『自分のやりたいと思う気持ちを大切にする』ことです！
言い換えれば長所を伸ばしていきましょう！
・自分のやりたいことは我慢せず挑戦していきましょう！
・言い訳せず行動していきましょう！
・長所を見つけていきましょう！
・長所を伸ばしていきましょう！
・自分を大切にしていきましょう！
上記のことを意識しながら自分のやりたいと思う気持ちにストッパーをかけることなく行動していきましょう！
夢を語るのは誰にでもできること。
夢を現実にできるのは一握りの人だけ。
その違いは行動したか、してないかの差だけです。
他人に目を向けるのではなく、自分にどんどん目を向けていきましょう！
他人に目を向けている時間は、なんども言いますが勿体無いですよ！
自分の行動力を上げていきましょう！自分の長所をどんどん伸ばしていきましょう！
出来ないものは出来ないでいいんです！
自分に出来ないことは他人に任せましょう！
全てを完璧にこなす必要なんてありません！
自分を大切に自分のできることを立ち止まらずやっていきましょう！
それができれば、人と比べることも少なくなっていきます。
なぜなら、他人ではなく、自分に目を向けることが出来ていくからです！
人と比べる癖を治すには、自分のやりたいをどんどん見つけて行動していくことで可能になります！
人と比べる癖を治す方法は自分軸を持つこと
いかがだったでしょうか。
人と比べる癖を治す方法を徹底解説｜簡単に実践出来るやり方を紹介と題して記事をまとめてきました。
本日のまとめです。
人と比べる癖を治す方法は
・心にゆとりを持ち自分に余裕をもつ
・自分の為に時間をたくさん使えるようにする
・人に優しくできるようになる。偽善者で良い！
・過去も未来も考えず今出来ることをやる
・自分の『やりたい』と思う気持ちを大切にする
・長所を伸ばす
上記のノウハウを意識して行動することで少しずつ人と比べる癖は治っていきます。
一気に治していこうとしなくてもいいんです。
自分のペースでゆっくりと修正していければそれで良いんです。
このブログのことを意識して行動していくだけでも、どんどん見える世界は変わってくるかと思います。
人生長いんです。たまには人と比べてしまうこともしょうがないと思います。
それをずっと引きずるのではなく、どんどん思考を切り替えて日々を歩んでいくことが何よりも大切なんです。
そして、他人に自分の時間をあげてしまうのは非常に勿体無いことなんです！
自分の時間は自分で使い自分の成長に大きく繋げていきましょう！
人と比べることなく自分の人生を謳歌させていきましょう！
以上、本日のブログでした。
最後まで目を通して頂き本当にありがとうございました。
その他にも
などを書いています。気になる記事がありましたら是非、覗いてみて下さい。
少しでもあなたの未来が良い方向に向かうことを祈っています。
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