10〜30代必見記事

【必見】楽しみの見つけ方について作業療法士が提案します!

こんにちは!なおです!
このブログは『医療のこと』『生きための知恵』を柱に人生頑張っている方に向けて情報発信をしていくブログです!
ブログ×ツイッターを通し様々な方と楽しみながらコミュニケーションを取れればなと思っています!

なお
なお
今回は、【必見】楽しみの見つけ方について作業療法士が提案します!と題してブログを書いて行きたいと思います!

なぜ、このタイトルでブログを書こうと思ったのか
それは作業療法士が人の生活全般を支援するプロフェッショナルの職業だと思うからです。

作業療法士は様々な遊び、経験、体験を通して病気や怪我になった人に
もう一度人生に希望を持てるように治療、支援を行なって行きます。

なお
なお
そんな専門性は怪我や病気をした人以外にもきっと役立ててもらえるはずだ!!!

そんな思いから今回のブログを書いて行こうと思いました!

是非、このブログを読んで頂き
今楽しみがなくて困っている
これから趣味を作って行きたいと思っている
方の参考になれば良いなと思います!

書いていく内容としては
人生においてなぜ楽しみを見つけていくことが必要があるのか
どうやって楽しみを見つけていくのか
について書いて行きたいと思います!

是非、最後まで目を通してみて下さい!

生きていくうえで『なぜ』楽しみが必要なのか

みなさんは自分の人生において楽しみは『これだ!』というものはありますか!?

一度でも良いので、よーーーーく考えてみて下さい!ない人はないでも良いです。
以下の楽しみはなしにして下さい!

・寝ること

・休むこと

・だらけること

以外でです!笑

なお
なお
ありましたか???

では、人生において、なぜ楽しみが必要なのか?

それは!!!

人にとって楽しみを見つけていくということは
生きる活力を与えてくれるものになるからです!!!

この活力があるからこそ
学校を頑張れたり、仕事を頑張れたり、嫌なことも乗り越えられたりするんです。

楽しみというものは想像している以上に自分の人生をサポートしてくれるものになります!

その為

・楽しい

・嬉しい

・ワクワクする

・待ち遠しい

・幸せな気持ちになる

などのポジティブな感情を作り出せると、とても良いです!

ポジティブな感情を多く作り出せる人程
物事に成功しやすかったり、仲間が多くいたり、メンタルが安定していることが多いです!

なお
なお
周りを見渡してみてどうですか?ポジティブな人って人生充実していたりしませんか?

楽しみを見出だしていくだけで
自分の人生の質がグングン上がっていくんです!

それってとっても良いことですよね!?

ばさっと切り捨ててしまう発言になってしまうかも知れませんが

平日は仕事をやり休日は休む

そんな生活を過ごしていてはNGだと思います!

それは、ポジティブな感情が生まれにくいからです!

平日は適度に仕事をして、休日は思いっきり楽しむことに時間を使っていきましょう!
そしたらまた平日から前向きに仕事や学校を頑張れるようになっていくはずです!

これが理想的だと思いませんか!?

平日は適度に仕事、休日は思いっきり楽しむ時間にあてられるようにするだけで
自分の人生大きく変えていくことが出来るんです!

少しスケールの大きな話に聞こえるかも知れませんが、楽しみを見つけるだけで人生が大きく変わっていきます!

その楽しみを作り生きる活力を見出だしていく為にも
人生において楽しみを作っていくことが重要になるかと思います。

どうやって楽しみを見つけていくのか

では、どうやって楽しみを見つけて行けば良いのか?
その方法に関して提案したいと思います!

・とにかく外出をしてみる

・人と触れ合える場所に行ってみる

・誘われたものが例え興味がないものでも1度はやってみる

・バイトをしてみる

・SNSを活用してみる

です。
上記の5つの方法のどれかを実践してみると高確率で『楽しみ』を見つけられるかと思います!

では、1つずつ深くお伝えしていこうと思います!

とにかく外出をしてみる

楽しみや趣味がない方は、とにかく外出をしてみて下さい!
とにかく外出してみると、様々なことに気づくことが出来ます!
例えば

・外の風景をみたり

・様々な匂いを嗅いだり

・虫の鳴き声を聞いたり

・美味しいものを食べたり

・何かに触れてみたり

など、五感を刺激することが出来ます!
五感を刺激することができれば
様々なアイディアや発見をすることが出来るかと思います!

そこから、やって見たいこと趣味を発見することが出来たりします!
これは、家に引きこもっていては、絶対に起こり得ないものです!

楽しみがない!趣味がない!と思う方は、とにかく外出してみて下さい!
外を歩き回るだけでも本当に様々な発見をすることが出来ますよ!

人と触れ合える場所に行ってみる

楽しみや趣味がない方は、人と触れ合える場所に行ってみて下さい!

人と人とのコミュニケーションが生まれれば
自分の持っていない価値観に気付けたりします。

気付けた価値観から様々な行動をしてみたくなるはずです!

対面でコミュニケーションを取るのが苦手、恥ずかしいと感じる方は
ぜひ、SNSを活用してみて下さい!

対面・SNS共にコミュニケーションを取る相手は
会話をしててなるべくストレスを感じない相手を選んでいきましょう!

・会話してて楽しいな

・やり取りをしてて楽しいな

・面白いな

・関わっていると様々なことを知れていいな

・関わっているとなんだか成長出来そうな気がしてくるな

なんとなくの感覚でも構いません。
会話ややり取りしてて心地いなと感じる人とコミュニケーションを取ってみましょう!

そこからでも、様々な発見が必ず出来るはずです!
様々な発見をすることが出来れば
それが楽しみに繋がったりする確率も極めて高いものになっていきます!

今まで人とあまりコミュニケーションを取ってきてない方は、ぜひ、様々な人とコミュニケーションを取ってみて下さい!



誘われたものが例え興味がないものでも1度はやってみる

楽しみや趣味がない方は、誘われたものが例え興味がないもの(やってみたことのないもの)だとしても1度はやって見て下さい!

なお
なお
食わず嫌い

そんな言葉があるように

なお
なお
やらず嫌い

になってしまっている可能性もあります!

実際やってみたら楽しかった!なんてことはいくらでもあることです!

楽しみを見つけていく為にも友人や新しく出来た友人などに
『やってみたことのない趣味』に誘われたら1〜2回程度は付き合って実際にやってみて下さい!

もしかしたら
そこから自分にとっての楽しみを見つけることが出来るかも知れません!

やらず嫌いというのが一番持ったないことですよ!

バイトをしてみる

楽しみや趣味がない方は、バイトをしてみて下さい!
社会人の方であれば副業をしてみて下さい!

働くことによってお金が手に入ります。
また、人と人との交流も生まれやすい環境に身を投じます。

バイトや副業を行うことにより自分の為に使うお金が増えたり
人との交流が生まれたことによって新しい楽しみを見つけらる可能性を高めてくれます。

なお
なお
お金も増えて楽しみも見つけられたら最高ですよね!?

自分の人生の選択肢を増やすという意味合いで
バイト、副業をやってみても良いかと思います!!!

家で何もやらずゴロゴロしているよりかは、よっぽど良いですよ!

もしかしたら副業の方が本業より楽しくなる可能性もあるかも知れませんよ!?
そしたら、副業を本業にしてしまえば、もっと人生を楽しめそうですよね?

仕事をしていることが『楽しいこと』になれば、それほど最高なことはないかと思います!

いろんな可能性を見つける為にも行動していくことは大切です!

SNSを活用してみる

楽しみや趣味がない方は、SNSを活用してみるのも手です!

自分も実際にTwitterやブログを毎日行なっていますが、飽きることがありません!
楽しみながら活動を1年以上続けることが出来ています。

Twitter民は、本当に意識高い系の人たちの集まりの場です!

なお
なお
冗談抜きでそう思います!

Twitterをただの愚痴吐け場に使用しているだけでは、もったいないと感じます!
どんどん、新しい趣味を見つける場や楽しみを見つける場として活用していくべきです!

自分も1年間、Twitter、ブログ活動を行なってきて思うことは
非常に多くの価値観に触れることが出来たり、普段の生活では知り合うことの出来ない人と知り合えたりして非常に楽しい時間を過ごさせて頂いています!

そんな経験をこのブログをみて頂いている方にもして欲しいです!
騙されたと思って楽しみや趣味がない方はTwitter、ブログを初めてみて下さい!

いろんなことに気づくことが出来ますよ!!!

楽しみの見つけ方は、とにかく行動すること

いかがだったでしょうか!?
【必見】楽しみの見つけ方について作業療法士が提案します!と題してブログをまとめてまいりました!

楽しみの見つけ方は、とにかく行動することです!
趣味がない、楽しみがないとゴロゴロしている時間は、勿体ないですよ!
ゴロゴロしている時間があるのなら
趣味を見つけにいく、楽しみを見つけに行く時間にしていきましょう!

最初の項目にも書きましたが『楽しみ』は『生きる活力』に繋がってくるものです!
楽しみがなくなってしまうと『生きる活力』や自分自身の『存在意義』も見失ってしまう可能性もあります!

それだけ楽しみを見つける、趣味を見つけるということは重要なことになります!

自分の人生をより豊かにしていく為にも自分の趣味、楽しみ探しは常にして見ましょう!

自分の趣味、楽しみさえ見つかれば必ず今より輝く人生が待っているはずです!

このブログを見て頂いた全員の人に趣味と楽しみが見つかり今より人生が輝くことを心からお祈りしております!!!

ハッピーになって下さいね!!!

以上、本日のブログでした。
本日も観てくださっている方、本当にありがとうございました。また、時間がある時に気軽に観にきてくださいね!
そして、何かあればTwitter、お問い合わせから連絡下さいね!!!
1人で悩まず一緒に歩んでいきましょう!

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