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【悩み解消】肩こり解消グッズの紹介〜肩こりの方、必見です〜

こんにちは!なおです!
このブログは『医療のこと』『生きための知恵』を柱に人生頑張っている方に向けて情報発信をしていくブログです!
ブログ×ツイッターを通し様々な方と楽しみながらコミュニケーションを取れればなと思っています!

なお
なお
日々暮らしの中で『肩こり』を感じることって多くないですか?!何だか肩が痛いな。凝ってるな。辛いなーっと感じることって沢山ありますよね。肩こりって時に頭痛や吐き気、倦怠感をもたらす原因となります。本当に嫌ですよね!そんな時にサッと肩こりを解消出来るグッズがあったら嬉しいですよね!

今回の日々病院のリハビリテーションを担当している作業療法士が『本当にオススメする肩こり解消グッズ』を紹介していこうと思います。

ただ、商品紹介の為になんでもかんでも並べるのは違うと思いますので
実際に自分が使ったことのあるグッズで『本当にいいな』と思ったものだけを厳選して
このブログを見て頂いている方限定に紹介していきたいと思います。

サッと辛い肩こりを解消させて、日々肩こりに悩まされることなく過ごせるようになると思います。
ぜひ、参考にしてみてください!!!

肩こり解消グッズの紹介

なお
なお
では、早速紹介していきたいと思います!時間的に『10〜15分あれば肩こり解消』出来るもの達です。ぜひ、見てってください!

ストレッチポール

LPN ストレッチポールR EX ネイビー 0001

LPN LPN ストレッチポール R MX ネイビー 0006

解説

最初にオススメしたいのが『ストレッチポール』です。
自分のTwitterを見て頂いている方は時々、紹介させてもらっていますが、このストレッチポールは本当に万能です!

自分で使ってみて実感しています。
購入した時から手放せない状態になっています。

ストレッチポールは肩こりだけではなく、背中のこり、腰のこり、ふくらはぎのこりまで全てを解消してくれるアイテムです。

ストレッチポールにも様々な種類があり、価格帯もピンからキリまでありますが一番オススメ出来るのはやはり『公式』のものになります。(上記に紹介させて頂いているものです)

・ストレッチポールEXの方、硬さが硬くしっかりと素早くコリを解消したい方に非常にオススメです。

・ストレッチポールMXはEXに比べて少し小さめのサイズ、柔らかいものになります。小柄な人や時間をかけてコリを解消したい人にオススメです。

使用方法はストレッチポールを床に置き、その上に寝そべるだけです。
膝を曲げて、ストレッチポールの上から落ちないように左右にコロコロ転がるだけで不思議なぐらい肩こりが解消されます。

『えっ?』これだけ?っと思われる方もいらっしゃるかもしれませんが
これだけで解消出来てしまいます!

私たちは重力に逆らうように生きています。
重力の影響により肩は猫背のように丸くなり、肩甲骨の位置も正常と比較して前方に出てしまいがちです。

それを正常の位置に戻していく為、重力とは逆方向にストレッチさせるのが上記のストレッチポールです。
筋肉が適切な位置にあることで、変に力が入ってしまったり、筋肉を硬くせずに済むようになります。

結果、肩こりを解消していくことが出来るようになります。
これがストレッチポールの効果です。

他にも使用用途は沢山ありますので、肩こり以外の使用方法に関しては是非、公式サイトを参照して頂いても良いと思います!

汎用性抜群、10〜15分で肩こり解消が出来てしまうストレッチポールの紹介でした!
是非、試してみてくださいね!

玄米カイロ

マスヨメ Masyome 玄米カイロ ピーチ

マスヨメ Masyome 玄米カイロ ラベンダー

マスヨメ Masyome 玄米カイロ マゼンタ

マスヨメ Masyome 玄米カイロ ネイビー

マスヨメ Masyome 玄米カイロ レモンイエロー

マスヨメ Masyome 玄米カイロ アクアブルー

解説

玄米カイロをご存知ですか?
名前の通り玄米が使用されています。
玄米を温める(600wで2分)ことにより、玄米の中の水分が蒸気となって放熱するという仕組みです。蒸気で温めることにより、熱が身体の芯までよく通り、表面だけではなく、内側からポカポカにすることができます。

冷えが原因で循環が悪くなり、筋肉が硬くなることがあります。
想像しやすいのは『寒いところに長時間いると手がかじかみますよね。手が動きにくかったりしますよね!』あの症状が肩にも起き肩こりを生じさせます。

温めて循環を良くして肩こりを解消させてくれるのが上記の玄米カイロです。
使用方法はうち伏せになり首に載せるように使用するか、仰向けに寝て肩こりのある肩を挟むように温める。
本当に暖かくオススメします。全6種類好きな色を選び使用してみて下さい。

また、使用後も数時間放置しておくだけで自然に玄米が周りの空気の湿気を吸い取って復活してくれるので、一年間は繰り返しの使用ができます。

その他の使用用途としては女性なら生理痛が痛いときにはお腹の下の方にカイロを当てると痛みが和らぐと思います。
眼精疲労などの目の疲れ、偏頭痛などの頭の痛みにも、目の上に当てて使うことも効果があります。
10〜15分当てるだけで大きく変わってきます。
是非、使ってみて欲しい商品です!

低周波

オムロン エレパルス HVF128(1台)

解説

言わずとしれた肩こり解消グッズですよね!
『使いやすい』『わかりやすい』『操作しやすい』『肩こりを解消しやすい』
で、本当に便利で皆さんにオススメしたいなと思ったのが上記の『オムロンの低周波』です。

やはりオムロンは、自動血圧計といい体温計といい、優秀なものばかりです。
ものすごい企業だなと普段から頭が上がりない状態です。

低周波の仕組みは皮膚表面に周波数1,200Hz以下の微弱な電流を流し、その刺激により痛みの緩和や筋肉のコリの解消を図っていきます。
低周波による治療は、電気の力で肩をマッサージし痛みのある部分の血流を良くして、筋肉の緊張(こわばり)をやわらげることも出来ます。
筋肉のこりや疲れをケアし、痛みの物質を血流とともに流すことで、肩こりの軽減、痛みの軽減につながっていきます。

自分も医療現場で良く用いており、非常に重宝している低周波です。

ストレッチポール、玄米カイロ同様、低周波も肩こり解消だけではなく、様々な場所に貼り付けることで、それぞれの部位の『こり』や『痛みの軽減』を図っていくことが出来ます。

汎用性もあり、効果も得られやすいオムロンの低周波
コスパ的にもそんなに悪くないのに使用がってが非常に良い!
ぜひ、皆さんにもオススメしたい商品かと思います!

おわりに


皆さんいかがだったでしょうか?
厳選した3つを紹介させて頂きました!!!

その他にも、様々な肩こり解消グッズを試したことがありますが
自信を持って皆さんにご紹介出来るのは上記の商品だけかなと思います。

自分も使っていて、非常に重宝しています!

誰でも簡単に、素早く、効果性の高い
『ストレッチポール』『玄米カイロ』『低周波』

一度は使ってみて欲しい商品です。

日々、肩こりの悩まされている方、本当に辛いですよね!
その気持ちすごく分かります。投げて捨ててやりたくなりますよね。

上記の物品を騙されたと思って一度使ってみて下さい。
毎日の暮らしが180°変わると言っても過言ではないと思いますよ!

このブログをみて頂いている方の肩こりが解消され楽になることを心からお祈りしております。

以上、本日のブログでした。
本日も観てくださっている方、本当にありがとうございました。また、時間がある時に気軽に観にきてくださいね!
そして、何かあればTwitter、お問い合わせから連絡下さいね!!!
1人で悩まず一緒に歩んでいきましょう!

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