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心のモヤモヤを解決するために1人でやってみるオススメの行動5選

こんにちは!なおです!
このブログでは『心を軽くする方法』『医療』『作業療法』の3つを柱に情報発信を行っています。

ブログを通し、少しでもあなたの人生を良い方向に変えていけるようなお手伝いが出来るようになることが最大の目標です!ツイッターも積極的に活動しています。是非、様々な人と仲良くなれたら嬉しいです!

なお
なお
今回は、心のモヤモヤを解決するために1人でやってみるオススメの行動を5つ紹介していきたいと思います!

心のモヤモヤを放置してしまうとモヤモヤがどんどん広がって行ってしまうだけです。
少しでもモヤモヤの中から抜け出せるように是非、今回の記事を参考に行動してみて下さい!

モヤモヤした生活から一刻も早く抜け出せることを願ってます!

心のモヤモヤを解決するために1人でやってみるオススメの行動5選


心のモヤモヤを解決するために1人でやってみるオススメの行動5選は以下のようになります!

・ひとり旅行をする

・SNSを利用する

・ひたすら歩く

・ひとりカラオケをする

・好きなものを食べる

です!

これらを意識して行動すると心のモヤモヤを晴らすことが出来ます!
騙されたと思って実践してみて欲しいです。思っている以上にスッキリするはずですよ!

では、さらに詳しくどういうことなのかを解説していきます!

ひとり旅行をする

心のモヤモヤを解決するために1人でやってみるオススメの行動は、ひとり旅行をするです。

なお
なお
自分もひとり旅行をしたことがありますが控えめに行って最高です!心がモヤモヤされている方に是非、行ってみて欲しいことの1つです!

この記事を見てくれている方は、ひとり旅行をしたことありますか?

ひとり旅行に対して

・つまらなさそう

・1人で行動するのが怖い

・行った先で迷ってしまったらどうしよう

・変な人に付きまとわれたらどうしよう

・時間の無駄だけなような気がする

など、ネガティブなことを思っていませんか?

実は、全然そんなことないんです!

ひとり旅行の良いところは

・自分のペースで行動できる

・自分の行きたいところ、みたいところを見れる

・ゆっくり過ごすことができる

・自分を見つめ直すことができる

・自分のためにお金や時間を使える

・1人でもめちゃくちゃ楽しめる

・自分が誰かに話しかけなければ1人を満喫できる

・誰にも邪魔されない

・自分の中の価値観を変えることができる

・いろんな経験が出来る

など本当に良いことばかりなんです!

むしろ、ひとり旅行を一生のうちにやらないと損と言っても過言ではないぐらいに良いものなんです。

今の世の中、他人に気を使ってばかりいる人が多くいる世の中だと感じます。
そこから少しでも解放される為にひとり旅行は本当に持ってこいなんです!!!

なお
なお
ひとり旅行を行うことで自分のために時間・お金を使うって本当に大切なんだなと気づかされるはずです。

是非、心にモヤモヤを抱えていて、いつまで経っても晴れないという方は2泊3日や3泊4日ぐらいで旅行に行ってみて下さい!

自分の行ってみたいと思うところに思い切って行くことを強くオススメします!

一度ひとり旅の良さを知ってしまうと、その虜になってしまうこと間違いなしです!そして本当に心のモヤモヤがスッキリしていくのを感じることができます!

SNSを利用する

心のモヤモヤを解決するために1人でやってみるオススメの行動は、SNSを利用するです。

なお
なお
SNSでは、自分の思いを隠すことなく発信できます。また、同じよう心にモヤモヤを抱えている人にも出会え心を軽くすることが出来ます。

今の時代、SNSが物凄い勢いで普及しています。
リアルなつながりより強いつながりを作っていけるのがSNSでもあります。

本人同士が望めばリアルで出会うことも可能です。
今までSNSを利用したことにない人は是非、SNSを使ってみて下さい!

・Twitter:文字でコミュニケーションを図るSNS

・Instagram:画像でコミュニケーションを図るSNS

・Facebook:文字と画像を使いコミュニケーションを図るSNS

・Tik ToK:動画を使用しコミュニケーションを図るSNS

・note:記事を書きコミュニケーションを図るSNS

・Voicy:声でコミュニケーションを図るSNS

など、様々なプラットフォームがあります。
自分に合うSNSを見つけて是非、活用してみて下さい!

なお
なお
SNS上では、前向きな人も多く心のモヤモヤがスッキリすること間違いなしですよ!

そして見ているだけでは、なかなかモヤモヤも解決しません!
是非、ご自身で発信してみて下さい。必ずあなたの発信を見てくれている人がいるはずです。

更に共感してくれる人が現れると一気に“自分が間違ってなかったんだ”と思え前向きに毎日を過ごしていけるようになります!

ひたすら歩く

心のモヤモヤを解決するために1人でやってみるオススメの行動は、ひたすら歩くです。

なお
なお
心にモヤモヤを感じたらとにかく歩き回りましょう!家にいることは絶対にNGです!

なんだかモヤモヤしているなと感じたらとにかく外に出掛けましょう!
そして歩き続けましょう!

意識することは

・お気に入りの音楽を聴きながら

・果てしもなく歩き

・疲れたら公共交通機関も使いながら

・時間を無駄遣いするように

・何も考えず

・ただひたすらに

です!

目的地を決めてもいいですし、目的地を決めなくてもどちらでも良いと思います。
とにかく歩くということが大切です。

なお
なお
更にポケモンGOやドラクエウォークなどアプリを開きながら楽しんで歩くというのも良い方法かと思います!

外に出るだけでいろんなことを感じることが出来ます。
余計なことも考えずに済みます。今まで気付けなかった新しい発見をすることも出来るかもしれません。

外をひたすらに歩くだけで本当にスッキリしていきます。

誰も誘わずに自分の思うままに歩き続けることがオススメです。
気になるお店があれば寄ってみる。お酒を飲むのが好きならばお酒を飲みながら歩きまわる。

自由気ままに外をうろついて下さい!
それを行うだけで本当にモヤモヤが一気に晴れていきます!

身体を適度に動かすことで夜もぐっすり眠ることが出来、更にスッキリとした気分で過ごして行くことも可能になります!

外を歩くということは心のモヤモヤを晴らす最高の手段になります!



ひとりカラオケをする

心のモヤモヤを解決するために1人でやってみるオススメの行動は、ひとりカラオケをするです。

なお
なお
心がモヤモヤしている時のひとりカラオケって控えめに言って最高ですよ!カラオケボックスの中ってなんでもし放題なんです!その特性を活かしていきましょう!笑

ひとりカラオケしたことありますか!?
やったことない人は、是非やってみて下さい!
ものすごくスッキリすること間違いなしです!!!

ひとりカラオケを行うにあたっては

・外に出ることが出来る

・人を気にせず自分の世界に入り込める

・思いっきり声を出すことが出来る

・スッキリとした気持ちになれる

・楽しい気持ちになれる

・適度に疲労することが出来る

など、心をスッキリさせるための要素が詰まっています!

心がモヤモヤしている時ってとにかく何かを外に表出してしまった方がいいんです!
こもってしまってはいけないんです!溜めっぱなしではダメなんです!

意識して外に外にエネルギーを放出して行くことが大切です。

カラオケに行ったら普段の自分とは想像できないぐらい豹変してしまいましょう!
大声を出しても良いですし、奇声をあげても良いですし、踊り狂っても良いかと思います。

なお
なお
なんでも出来てしまうのがひとりカラオケの良いところです。

普段溜まっている鬱憤をどんどん外に表出していきましょう!
それだけで心のモヤモヤが晴れること間違いなしですよ!

恥ずかしがることはありません!誰も見ていません!聞いていません!
爆発しちゃいましょう!それが、モヤモヤを一気に解消していきます。

好きなものを食べる

心のモヤモヤを解決するために1人でやってみるオススメの行動は、好きなものを食べるです。

なお
なお
美味しいものを食べることによって強制的に幸せを感じることが出来るようになります!それが心のモヤモヤを晴らしていきます。

心がモヤモヤしているからこそ自分をしっかりと甘やかす!
しっかりと甘やかすことでモヤモヤが晴れていきます。

自分を甘やかす一番良い方法が“自分の食べたいものを食べる”です!
普段食べれないものを食べましょう!

少し値が張ってもきにすることはありません。太るとか考えない方が良いです!
奮発してしまった方が後々、心のモヤモヤが残りにくいです!

・スイーツ

・牛肉

・天丼

・寿司

・うなぎ

・カニ

・高級イタリアン

・高級フレンチ

・油たっぷりのラーメン

なんでも良いと思います。

心の底から“食べたい”と思えるものに焦点を当てて食べにいきましょう!
事前に人気のお店をチェックするのも良いと思います。その時点でワクワクしてくるはずです。そして、お店を見つけたらそのお店で一番高いものを頼み食べましょう!

お金はまた稼げばいいんです。太ったらまた痩せればいいんです。

美味しいものをいっぱい食べて幸福度をどんどんあげていきましょう!
そうすれが心に抱えたモヤモヤなんてなくなってしまいますよ!

是非、心にモヤモヤがある方は実践してみて下さい!

ひとりでも十分に心のモヤモヤは解消できます!


今までお伝えしてきたように1人でも十分にモヤモヤを解消して行くことは出来ます。
モヤモヤを解決して行くにあたって大切なことは“手段”を知っていることです。

なお
なお
モヤモヤを解決して行くための手段を知っていれば自分ひとりでも効率よくモヤモヤを解決していくことが出来ます!

ひとりで行動する最大のメリットは“人に気を使わずに済む”ということです。
誰かと一緒に行動していると、どんなに親しい人と一緒にいても気を使ってしまうものなんです。

結果、無意識にストレスを抱えてしまったりするんです。

中には、無意識にストレスが蓄積していることに気づけない人もたくさんいます。
なので特にひとりでモヤモヤを解決した方が良い人は“いつも誰かと一緒にいる人”だったりするかもしれません。

たまにはひとりで行動してみましょう!
自分のために時間を使い、自分のためにお金を使いましょう。

自分と向き合う時間を作ってみて下さい。
そして、自分がどういう人間なのかを理解してみて下さい。

なお
なお
心のモヤモヤを解決して行く根本的なものは“自分を正しく理解する”ということです。

ひとりで過ごしてみて思っている以上にスッキリ出来たという人は、毎日毎日、周りに気を使いすぎているという証拠です。

そんなに周りに気を使わなくても良いんです。
自分は自分。自分のペースを大切に過ごしていきましょう!

やりたいことはやる。
やらないよりやった方が良いんです。

少しでもモヤモヤしている時間を短くして楽しく過ごせるように工夫してみましょう!

その為には、今溜まっているモヤモヤを全て解消しモヤモヤを溜めていかない行動を取って行くことが大切です!

人生、そんなに悩まず過ごしていきましょう!


いかがだったでしょうか!?
心のモヤモヤを解決するために1人でやってみるオススメの行動5選と題してブログをまとめて来ました!

なお
なお
人生、そんなに悩まず過ごしていきましょう!

悩めば悩む程、未来が暗いものになってしまいますよ!
少しでも未来を明るくしていきたいと思うのならモヤモヤする時間をなるべく無くしていき今、自分に出来ることを精一杯のことをやっていきましょう!

今を大切にして過ごせれば必ず未来は明るいものになります!

心のモヤモヤをいつまでも抱えて過ごすのは本当にしんどいと思います。
積極的に解消できるようにしていきましょう!

方法はたくさんお伝えさせて頂きました!根拠も書かせて頂きました!
是非、今回お伝えして来た内容を生かしながら行動してみて下さい!

意識して自分のために時間とお金を使い、行動出来れば比較的すぐにモヤモヤは解消されて行くはずです!

この記事を見てくれた方がスッキリと過ごせる明日が訪れることを心のそこから願っています。

人生悩み過ぎずぼちぼちでやっていきましょう!
楽しまなければ人生損ですよ!

以上、本日のブログでした。
本日も観てくださっている方、本当にありがとうございました。また、時間がある時に気軽に観にきてくださいね!
そして、何かあればTwitter、お問い合わせから連絡下さいね!!!
1人で悩まず一緒に歩んでいきましょう!

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