10〜30代必見記事

失恋から立ち直るオススメの方法【これをやるべき5選!】

こんにちは!なおです!
このブログは『医療のこと』『生きための知恵』を柱に人生頑張っている方に向けて情報発信をしていくブログです!
ブログ×ツイッターを通し様々な方と楽しみながらコミュニケーションを取れればなと思っています!

なお
なお
今回は、失恋から立ち直る方法をお伝えしていきたいと思います!失恋してしまった方、必見ブログですよ!

失恋の形には様々なものがあるかと思います。

・好きな人に振られた

・好きな人に彼氏、彼女がいた

・お付き合いをしてて別れた

・卒業と同時に好きな気持ちを伝えられず終わった

・離婚をした

上記全てに『失恋』という言葉が当てはまるかと思います。

失恋って辛いですよね。
心がギュッとなりますよね
胸が苦しくなったりしますよね。
夜眠れなくなったりしますよね。
ご飯が食べれなくなったりしますよね。
何もしていなくても涙が出たりしますよね。

そんな辛い状態から
いち早く抜け出していく為の方法を今回のブログでお伝えしていこうと思います。

自分も様々な恋愛をしてきました。失恋をする度に人一倍落ち込んでいました。笑
失恋から抜け出すにあたって様々なサイトをみたり行動もして来た過去もあります。

その経験も踏まえて、みなさんに物事をお伝えできれば良いなと思います!

少しでもお役立てになれれば嬉しいです。

失恋から立ち直るには

失恋をされてしまった方、本当に辛いお気持ちでいるかと思います。

そんな簡単に好きだった人を忘れろっていう方が無理だと思いますし
考えるなって言われても考えてしまうものだと思います。

でもこのブログを見て頂いているということは
失恋から立ち直ろうと行動しようとしている状態かと思います!

その行動しようと動き始めたこと
本当に頑張っていると思いますし、素晴らしい行動力かと思います!

失恋の気持ちを落ち着かせる』や『吹っ切っていこうと行動しよう』と思えるレベルまで精神状態が戻ってきている状態かと思います。

失恋を乗り切るまでもう一息だと思います!
そのもう一息を自分の方で後押し+協力をさせて下さい。

大丈夫です。絶対に乗り越えらるはずです!
慌てることはないです。自分なりのペースでゆっくりと乗り越えていきましょう!



失恋から立ち直るオススメの方法5選

では早速、失恋から立ち直る為のオススメの方法5選をお伝えしていきたいと思います!
これを参考にして頂き是非、辛い失恋を早く乗り越えられることを心から願っています。

・無理して忘れようとしない

・失恋ソングは基本的に聴かない

・執着しない

・趣味に没頭する、友人と遊ぶ

・出会いを求めにいく

上記のことは積極的に行なってみて下さい。
これを行うだけで、比較的早く失恋から立ち直ることが出来るようになるかと思います。

失恋から立ち直り、是非幸せな人生を手に入れて下さい!

では、1つずつ深くお伝えしていきます!

無理して忘れようとしない

失恋から早く立ち直る方法として『無理して忘れようとしない』ことが大切です。
忘れよう、忘れようと頑張れば頑張る程忘れられないのが失恋です!

・思う存分思い出せばいいんです

・感傷に浸れば良いんです

・泣きたければ泣けば良いんです

・叫びたければ叫べばいいんです

思いっきり感情を表出することで、自分の中に溜まっているものが外に流れ出ていきます。
それを繰り返していくうちに、徐々に自分の中で気持ちの整理がついていくかと思います。

逆に表出しないことによって、どんどん感情を自分の中に溜め込んでしまい
失恋から立ち直るまで多くの時間を要してしまう可能性があります。

必ず時間が失恋の悩みを解決してくれます!

感情を声に出すでも良いです。
紙に殴り書くでも良いです。
友人に自分の気持ちを聞いてもらうでも良いです。

失恋の悩み解決の時間を短縮していく為にも
どんどん自分の感情を表出していきましょう。

言わないでも察しては、無理ですよ!!!

どんどん表出した方が早く失恋から立ち直ることができますよ!

失恋ソングは基本的に聴かない

失恋から早く立ち直る方法として『失恋ソングは基本的に聴かないようにする』ことが大切です。

失恋するとついつい聴いてしまうのが失恋ソングだと思います。
絶対に聴くな!!!とまでは言いません。

ただポジティブな失恋ソングならまだ良いんですがネガティブな失恋ソングを聴いてしまうとその音楽に感情が強く引っ張られてしまい、失恋から中々抜け出せなくなってしまいます

ネガティブな失恋ソングとは

・思い出を遡る系

・自分頑張ってたな系

・忘れられないよ系

・楽しかったよ系

・輝いていたよ系

は、どんどん曲に感情がネガティブな方に引っ張られてしまい
自分の本当の気持ちや感情を見失い勝ちになってしまいます。

自分の着地地点が分からなくなるので、失恋の痛手がいつまで経っても消えなくなります。

でもどうしても自分の気持ちに共感して欲しい、曲を聴いて前向きになりたいというのなら以下の要素が含まれている曲を聴いてみて下さい。

・未来は明るいよ系

・こんな人もいたけど今は楽しくやってるよ系

・君がいなくても楽しくやってるよ系

・君より素敵な人に出会えたよ系

失恋をしたら、なるべくポジティブに物事を捉えるように行動していった方が早く吹っ切れるかと思います。

失恋ソングは聴かない、聴いてもポジティブなソングを聴くように心掛けてみて下さい!
それが、早く失恋を乗り越えるポイントでもあるかと思います!

執着しない

失恋から早く立ち直る方法として『執着しない』ことが大切です。

・自分には、この人しかいない

・こんないい人はいない

・この人より優しい人はいない

・自分には勿体無い人だった

・これから先、恋人なんて出来ない

この思考になってしまうと、振られた相手、元恋人、元奥さん・旦那さんに執着してしまい、中々前に歩んで行けなくなってしまいます。

失恋した直後は後先のことなんて中々考えられないと思います。
その人以上の人なんていない』と思いますが、比べる対象が少し違いますので冷静になって下さい。

少し考えてみて下さい。
失恋相手と同じスタイル、同じ考え、同じようにあなたの事を扱ってくれる人は、この世に2人としていませんよね。

あなたに人間として
違った良さや魅力を与えてくれる人は、この世には、うん万人といます。

また、新しい人を求めて行動していきましょう。
新しい人と出会っても絶対に失恋相手とは比べないこと。
失恋相手は比べる対象ではありませんよ!

人っていうのは『唯一無二』の存在です。
みんな違ってみんないいんです!

1人の人に執着してしまっては前には進めません。
その人とはその人の思い出であり、それと同じようなものは求めても同じ答えが得られるとは限りません。

失恋相手とは、いい思い出で終わらせて執着する事なく、違う出会いをどんどん求めていきましょう!

その方が、早く失恋を乗り越えて行けるようになるかと思います。

趣味に没頭する、友人と遊ぶ

失恋から早く立ち直る方法として『趣味に没頭する、友人と遊ぶ』ことが大切です。

失恋したことを考えないようにする時間を作ることも非常に重要です。
その為に、趣味活動に没頭する友人と遊ぶことは良いことです。

また、自分磨きを行うという意味でも趣味活動に力を入れることは良いかと思います。
共同の趣味を持つ仲間との出会いに繋がったりもします。

オススメする趣味活動は

・筋トレ

・ブログ

・ギター

・You tube鑑賞

・スノボorスキー(冬限定)

が良いと思います。
というか自分が行なってみて一番、時間を忘れられたり、他の余計な事を考えないで済んだ趣味です。笑

無我夢中になれたり、無心になれる趣味が絶対的に良いと思います。

友人と遊ぶなら、楽しい体験をシェアしたり美味しいものを食べる体験をシェアしていくこと幸福度が上がっていくかと思います。

失恋のことをふと思い出してしまうの仕方ないことだと思います。
上記の項目にも書きましたが、無理矢理忘れようとしなくても良いので
思い出す時間を短くしていき、自分の時間をどんどん充実させていきましょう!

自分のそばに居ない人のことを考えても、時間が勿体無いだけです。
考えている時間を自分の為に使っていきましょう!

その方が早く失恋を乗り越えられますよ!

出会いを求めにいく

失恋から早く立ち直る方法として『出会いを求めにいく』ことが大切です。

寂しいのなら、閉じこもっているのではなく、新たな出会いをどんどん求めていきましょう。

そんなの失恋相手に失礼だ!なんてカケラも思う必要はありません・

自分の人生、自分でどんどん幸せにしていきましょう!

もちろん彼氏・彼女を作ると息込んで行動しなくても良いと思います。
肩の力を抜いて自分の話を聞いてもらうだけに出会いの場に足を運んで良いと思います。
難しく・重たく捉えることなく気軽に出会いの場には、積極的に参加してみましょう!

・街コン

・合コン

・相席屋

なんでも良いかと思います。
人の温もりを感じれる所に行ってみましょう!

ただ間違っても寂しさを体で埋めるような行為は避けて行きましょう!
様々なリスクを伴いますので。

あくまでの体の関係はなしにして
純粋に人との交流を図ったり、新たな彼氏・彼女を見つけるとい目的で行動していきましょう!

それが、失恋を早く忘れさせる方法でもあるかと思います!

失恋から立ち直るには行動していくしかありません

いかがだったでしょうか。
失恋の立ち直り方に関してブログを書いて参りました!
まとめると

・無理矢理忘れる必要は全くありません

・自分に素直になることが大切

・失恋ソングは聴かない。聞いたとしても明るいソングを聴く

・1人の人に執着はしない

・趣味に没頭する

・友人との時間を大切にする

・出会いを求めにいく

上記のことを意識して実践できると
比較的、早く失恋の傷を癒すことができるかと思います。

基本的に失恋は、時間が解決してくれるものです。
時間が経てば昔のことなんて思い出さなくなります。

世の中には、たくさん人が居ます。
自分に合う人、合わない人様々な方が居ます。

自分に合う人かどうかというのは、長く一緒に居なければ分からないもです。
違和感を感じてまでも、一緒にいる必要もありません。

多くの人とお付き合いすることにより
本当に自分と合う人を見極めることが出来るようになります。

人生は長いので、慌てず騒がず
行動だけは続けて素敵な人と巡り合って行きましょう!

このブログを読んでくれた方に是非、幸が訪れますように!!!

以上、本日のブログでした。
本日も観てくださっている方、本当にありがとうございました。また、時間がある時に気軽に観にきてくださいね!
そして、何かあればTwitter、お問い合わせから連絡下さいね!!!
1人で悩まず一緒に歩んでいきましょう!

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です