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8月のツイートまとめ

こんにちは!なおです!
このブログは『医療のこと』『生きための知恵』を柱に人生頑張っている方に向けて情報発信をしていくブログです!
ブログ×ツイッターを通し様々な方と楽しみながらコミュニケーションを取れればなと思っています!

まだまだ、暑かったり涼しかったりと気温の変化が激しい時期ですが、皆様、体調は崩されていないでしょうか?

今年1年も突っ走るように皆様お過ごしかと思います。
時には立ち止まり、羽を伸ばすなどして自分をいたわってあげてくださいね。

生きているということは、それだけでも様々なストレスに晒されながら過ごしているということかと思います。
知らず知らず背負いこんでいる事もあります。

まだまだ大丈夫とは思わずに
むしろ休みを多く取るぐらいの気持ちで過ごされると
体調も崩す事なく過ごせるかと思います。

どうか、皆様ご自愛くださいね

では、本日のブログに入っていきたいと思います。
8月も終わったので『8月のTweetまとめ』をおこなっていきたいと思います!

皆様にとって有益だと思うTweetをまとめていきたいと思います。
8月の初旬辺りにもTweetまとめを行なってます。
ぜひ、みて頂けると様々な情報が載っているのでオススメです。

今回も医療、生活、リハビリ、健康様々な話題があります。
きっと皆様の生活に+αになる情報かと思います。

ぜひ、最後までみて頂けると嬉しいです!!!

Tweet内容

ありがとうを伝えよう

ありがとうは伝えられるうちに

伝えたおきましょう

あのとき言っておけば良かった

では遅いんです

約束された明日なんてないです

一瞬の判断ミスが

一生の後悔となる事があります

気恥ずかしい気持ちは分かりますが

目の前にいる人を大切にして下さい

雑に扱っていい人なんて1人もいませんよ

ナンバーワンよりオンリーワン

自分より優秀な人なんて

山のようにいる

その人達と並び、追い抜く努力より

自分にしか出来ない事を模索して

行動していった方が断然良い

可能性も広がる

人脈も広がる

ナンバーワンよりオンリーワン

そんな人になれるように努力した方が

やりがいがあると思う

のびのびやっていきましょう

やりたいことを探そう

人それぞれやれる事は決まってる

自分が100%やりたいと思ったものに

全力を尽くせばいい

人にやらされる

とりあえずやってみるは結局

時間の無駄なだけだと思う

自分が納得して

本腰をいれられるようなら、やる

嫌々やってもストレスが溜まり

何も成長にも繋がらない

やりたい事を探そう

iPS角膜移植

大阪大学大学院 西田幸二教授らのグループは角膜の疾患でほぼ視力を失っていた40代の女性に世界で初、他人のiPS細胞で作った角膜の細胞シートを移植

その結果
女性の視力は回復し経過は順調
早ければ5、6年後に実用化されると報告

視力を失った方へ
希望の光が差し込みました

VR・5G技術ー災害現場での応用ー

VRと5G技術で災害現場での医療に役立てる実験が行われた

携わったのはKDDIと防衛医科大学

内容は、災害現場に設置されたカメラをもとに現場に行けない医師らが手当の優先順位や治療の判断を救急隊員に指示するというもの

5Gを使う事で360°の映像をリアルタイムでみれるという

素晴らしい

看護師は女優

看護師は女優

まさしくその通りだと感じます

白衣の天使と良く言いますが

家に帰ってまで天使なら

看護師さんのメンタルが持たないと思います

皆様が想像されている以上に

看護師さんの仕事は激務です

看護師さんとお付き合いしたいと思われてる方

全力で癒す覚悟が必要ですよ

音楽と脳の関係性

音楽を聴くと昔の記憶が蘇るってこと良くありますよね!?

耳から入った刺激は、聴覚中枢の側頭葉に届き側頭葉の近くには、海馬という記憶を司る部位があります

音の刺激はダイレクトに側頭葉、海馬を刺激している為、記憶の再生も強く起こるのではないかと思います

持論です

人が幸福に感じた時の脳活動を解明

京都大学は26日、主観的幸福と対応する脳活動および脳内ネットワークを明らかにした

大脳右楔前部の安静時活動が低いほど主観的幸福得点が高いことを示したと報告

つまり、より強く幸福を感じる人は、大脳右楔前部の活動がより低いことを意味します

先行研究から、大脳楔前部の活動は、否定的な自己意識や、心の迷いや、執着する心に関係することが示されている

また、右大脳楔前部と右扁桃体の機能的結合が強いほど、主観的幸福得点が高いことも示された

扁桃体は感情処理に関わります

少しずつ脳の働きと言うものが解明されてきてますね

という事は

脳科学的にこれらの機能特徴を参考に

右大脳楔前部の働きを抑え、右大脳楔前部と右扁桃体との機能的結合を行なっていけば

幸せに感じる体験を増やせるという事になってきますよね

実に興味深い研究ですね

より発展的に、そして全国民に応用できる日を心待ちにしたいですね

セミナーに参加後やること

・その日のうちに予習

・要約して自分の中に落とし込む

・アウトプットする機会を作る

・アウトプットした後に反省をする

要するに記憶に定着させることが重要

セミナーに参加しただけでは、ただの自己満足だ

理解してこそ
真の参加したという事になる

落とし込もう

貢献のレベル

レベル1 情報
広く一般に出ている情報を提供

レベル2 プレゼント
相手に合いそうな物をプレゼントする

レベル3 ノウハウ・アドバイス
特定の相手に対しアドバイスをする

レベル4 コネクト
相手の役立つメディア、クライアントへのコンサルタント

本田直之 レバレッジ人脈術より

相手の顔を伺う

時と場合によっては必要ですが

乱発させてはいけない

逆の意味を考えれば

責任転嫁と一緒だ

相手に任せますです

自分の意見は?

相手の顔を伺うのも良いが

まず自分がどうしたいかを

主張するべきだ

主張し過ぎるのも無責任なので

そのバランスを取る事が

1番大切だ

職場にいることの弊害

職場に長くいる程、精神衛生上よくないと思う

残業代をとるより
自分のプライベートを充実させた方が心に余裕が出来る

日本人は本当に働きすぎな人種だ

もちろん真面目に働く事も重要だが、いかに手を抜きならが働く事も重要かと思う

頑張り過ぎず、早く家に帰り晩酌でもしましょう

飲酒運転とアルコール依存症

近年の傾向

飲酒運転で捕まる件数は減って来ているそうだが、飲酒運転で捕まった人の呼気から高濃度のアルコールが検出される事が増えている

運転免許取り消し基準の呼気1Lあたり0.25mg以上を検出されるのが7割以上

その背景にアルコール依存症があるとされている

努力の積み重ね

努力は積み重ねだ

積み重ねて初めて成果がでる

成果が出るまで

長く暗い道のりだ

長く険しい見えないゴール

暗くて不安や恐怖もたくさん

途中挫折してしまう事だってある

ただ、うさぎとかめのように

爆速で突っ走るより

かめのようにゆったりでも着実に進んだ方がよい

あーかめになりたい

貯蓄をする意義

SMBCコンシューマーファイナンスが調査した報告では

30〜40代の23%が貯蓄ゼロとの結果

1万円〜50万円以下の貯蓄が24%

2人に1人は貯蓄0に限りなく近いという結果です

これ皆様どう思いますか⁉️

貯蓄がなければ、心の余裕が生まれて来ないような気がします

凄まじ結果…

継続へのモチベーション

1度やると決めたら本気でやる

中途半端が1番いけない

R-PDCAサイクルを回し続ける

より良いものを発信できるように

嫌にならない程度に努力する

独りよがりになってはいけない

リハビリもそうだ

自己満足ではいけない

目の前の方に何か成果を出して

はじめて努力が報われる

やるっきゃない!

血圧測定技術

トロント大学の発達神経科学のKang Lee氏らがスマホで自分の顔の動画を撮影するだけで、簡単に血圧を測定できる技術を開発したと報告

顔の血流を画像化するだけで血圧を予測できるという

統合失調症の分類

・破瓜型
思春期に生じる。陰性症状が主。
難治性であり、予後不良

・緊張型
20歳前後に生じる。興奮と昏迷を繰り返す。治療反応良い。破瓜型より予後良い

・妄想型
30歳前後に生じる。幻覚、妄想が主。
一部、徐々に進行し人格荒廃になることもあり

急性期リハビリテーションの目標設定

医学的管理下にある患者さんに対してはパターナリズムでの目標設定でよいと思う

少しでも医学的管理下から離れたクライエントがいれば即座にシェアード・ディシジョン・メイキングでの目標設定にするべきです

リハビリは医療者側のエゴになってはいけない

隣の芝生が青く見える

お金持ちの人をいいな〜と思ったり

彼氏・彼女がいていいな〜と思ったり

幸せそうでいいな〜と思ったり

人気でいいな〜と思ったり

と様々ですが
見えるところだけしか見てないから、そのように感じるのではないのでしょうか

人は思っている以上に陰で苦労してます

かけ声に関する知識

えいやー
どっこいしょー
それー

などと言った、かけ声ってありますよね⁉️
実は運動パフォーマンスを向上ささるには、とても良いんですよ

脳科学的に
前頭前野の働きを抑え、余計な考えを減らし、小脳の働きを活性化させ無意識的に運動を行いやすくします✨

豆知識です

パーキンソン病の治療法

パーキンソン病の治療法に
LSVT BIGと言うものがある

これはエビデンスも存在し
しっかりと運動を行えれば大きな改善が見込める

実際にその運動を講習を受けてきた方から伝達してもらいましたが

意外と面白く、たのしんでエクササイズできると感じました

新しい事を学ぶとワクワクしますね

夜寝る時

日本人
・あの時こうしとけば良かった

・明日どうしようかな〜上手くいくかな〜

などネガテイブな思考となりやすい

欧米人
・今日もhappyな1日だったね

・明日も今日よりhappyな1日になるね

などポジティブな思考となりやすいそうです

圧倒的に後者の方が幸せに過ごせそうですね

消費税O

消費税を0にするのは

今のところ、高齢の方にしか概ねメリットはないのかなと思います

なので、消費税0にしろーと叫んで演説をしている高齢の方を安易に信じて応援するよりも

社会保険料を下げろーと叫んでいる高齢の方を応援した方が我々の世代にとってはメリットが大きいと思う

プチ知識です

アウトプットの重要性

インプットしたものを出し惜しみせず

アウトプットしていくべき

アウトプットするという事は、自分で理解している必要があり要約し分かりやすく伝える技術が必要

出し惜しみしていると、そこで行動が止まります

行動が止まれば、それ以上成長の成長が見込めません

有益な情報は揉んでいきましょ

知識の更新の重要性

どんな仕事でも

知識の更新を行なっていくことが重要

知識を更新しないで

漠然と突き進むのは

やや無責任かなと思います

自分にかかる迷惑なら良いけれど

相手にかかる迷惑は

避けなければならないと思う

どんな仕事も

結局は楽なんてないんです

お金を貰うということは

大変なことなんです

受動喫煙に関する知識

21日に厚生省が受動喫煙に関して報告した

2018年の労働安全衛生調査によると、職場で受動喫煙の被害に遭っている労働者の割合は前年比8.4ポイント減の28.9%となり、初めて3割を切った

良いことですね
タバコは百害あって一利なし
積極的な禁煙を

糖尿病の合併症

糖尿病の合併症には

・糖尿病性腎症

・糖尿病性神経症

・糖尿病性網膜症
がある

この症状が出てきてしまうと、慢性的に手足が痺れてきたり、感覚がなくなったりしてきます

また目が見えなくなり、最悪、透析を回すことになります

甘いものばかり取ってると糖尿病へ一直線

気をつけて下さいね

腕の骨折後の注意点

・術後は金属で固定されているだけです。骨がくっついている訳ではないです。

・年齢、代謝で変わりますが3-5ヶ月で骨がつき徐々にくっつきが強固になる

・体重をかけるの禁

・急速な動き禁

・重たい物を持つ禁

・骨折部以外は積極的に動かしす

・指、肘は痛い

言葉の重要性

1度出てしまった言葉は取り消しがききません

それ程、言葉というものは重たい物です

何気ない一言に深い意味が込められていたり

何気ない一言で相手を追い詰めてしまう事もあります

感情に任せたまま発言してしまうと必ず後悔します

言葉を発する前にどうか言おうとしている事を吟味して下さい

患者さんから言われる言葉

急性期病院に勤めていると

天井しかみれなくてつまらない

と良く患者さんから言われます

脳梗塞など発症したては安静が第一

ただ、無刺激な程苦痛な事はない

リスク管理をして

少しでも早く起きれるように

少しでも長く座っていられるように

介入することが大切

見返りは求めてはいけない

この人のためなら無条件に何かしてあげたい

そう思える人に心からの行動をするべき

打算的になってしまってはストレスが溜まっていく一方

溜まったストレスは、いつか大爆発をおこします

『自分ばっか』『これだけやってあげたのに』と上から目線にならないよう注意です

おわりに

8月分全て載せようと思いましたが、やはり予想以上にトピックスが多く
ブログの文字数が長くなってきたので、一度ここで区切りをつけたいと思います。

次回もTweetまとめのブログにしようかと思います。
是非是非、見ていただけると幸いです。
以上、本日のブログでした!!!

このブログでは、リハビリ、介護、健康に関して困っている、悩んでいる方が気軽に相談できる場、情報を得られる場を目指しブログを行っていきたいとおもっています。
何かに悩まれている方がいらっしゃれば、どんなん小さな事でも構わないので1人で悩まずコメントでもなんでも良いので連絡くださいね。なにかしらの力添えはできるかと思いますので。

本日も観てくださっている方、本当にありがとうございました。また、時間がある時に気軽に観にきてくださいね!

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